wszystko o

Jasne,ale potem nie idzie sie juz połapac kto pytał, kto omu odpowiadał i robi się syf-stąd prośba o osobny temat Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] o wysokim indeksie glikemicznym jak sok winogronowy lub pomarańczowy, co znacznie przyspieszy wchłanianie i magazynowanie tych składników w mięśniach. Jednak białko to nie wszystko Metanabol w niezwykle precyzyjny sposób nadzoruje budową mięśni, ale tylko pod warunkiem, gdy ma pod sobą dobrych robotników. Ich rolę w organizmie pełnią specjalne [...]

Odswiezam i przypominam o sniadankach:)) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] wbijesz hcg 1000iu co 2 dni łącznie 5000-6000iu aż jaja wrócą do normalnych rozmiarów 3 tygodnie po ostatnim strzale mixa łykasz clom po tabsie 50mg na noc przez 21 dni mimo wszystko mocny cykl - więcej trucia jak efektow, i napewno nie na pierwszą bombę- powinneś poprzestać na 8 tygodniach i nie dorzucać mety ale pewno niema efektów takich jak [...]

[...] bądź mix wpc/wpi wraz z węglami to przyjety suplement białkowy i tak zostanie zcukrzony ? Co ty o tym sądzisz ? Kuba pełna suplementacja podstawowa składająca sie z dobrego muxi bialkowego, hydrolizatu/ bąź amin prostych i bcaa, gluty, vitargo i witamin kosztuje dużo. Nie każdego stać na coś takiego. Jak Ty sie zapatrujesz wtedy na to wszystko ?

O matko, wszystko bym oyebał \-)

i Iness popsulas wszystko :D Popuri ty to o diecie sie nie wypowiadaj, bo ty oszukujesz, to jesz co chcesz ;D

idzie... :) nie znam żadnego kulturysty który zrobił by formę szybko ja nie mówię o d****ach którzy czyli 90 % wbijających którzy tyją po 10 kg na cyklu a potem spada wszystko bo brak wiedzy, diety itp. po prostu najpierw robi się formę " na sucho " kilka, kilkanaście lat nawet ( zdobywania wiedzy, doświadczenia itp ) , a dopiero potem jak nie [...]

[...] dla mnie większego znaczenia, mowie tutaj ogolnie, nie tylko o mma, to taki offtop co do samej walki to chetnie zobaczylbym walke Blachowicza z Jonesem, bo walka to walka i wszystko sie może wydarzyć, ale uważam, że nigdy do niej nie dojdzie...chyba ze jones wczesniej przegra lub lhw jeszcze się osłabi i nie będzie ciekawszych opcji Zmieniony [...]

[...] siedze na forum i czytam w celu rozwiania watpliwosci:)Prosze o ocene tego planu na mase. Dodam tylko ze na siłownie chodze od niedawna (miesiąc), wiek 18 lat i to chyba wszystko co powiem o sobie:P wersja ostateczna:) Pn: barki: -Do góry suwnica3 serie po 12 powt. -Hantle na boki 3 serie po 10 powt. -ręce prosto i barkami podciąganie na [...]

dzisj ****a spacja mi sie zacina... o juz sie rozruszała.. szkoła to niee wszystko.. ja sie naprzykłąd niewyspałem... to dopiero bol ada co ty tutaj kombinujesz ?

aha, myslalem ze o co innego chodzi. Mialem identyczna sytuacje co Ty, rok temu. Z treningu na trening odchodzila mi ochota i motywacja, coraz lzejsze i krotsze treningi az w koncu dalem sobie spokouj na pol roku. W tamtym tygodniu znowu zaczalem i teraz az sie pale zeby isc na silke . A wszystko przez z***ana redukcje

2 lata temu sprawy sie lepiej miały, pamietam jak jeszcze rok temu w treningu powstawały ciekawe Arty na rozmaite tematy, które ciągneły się na 100 stron nawet było co komentowac i o czym rozmawiać. obecnie wszystko zdechło, zupełnie niewiadomo czemu

Ja teraz z bialka zrezygnowalem bo jakos daje rade w kazdym posilku zadbac o nie, kupilem sobie mutanta bo musze jeden posilek czyms zastapic i jak cos to awaryjnie gainer musi byc Teraz zastanawiam sie nad BCAA ale kurde drogie to wszystko

Bo wróciłem dzień wcześniej o 24, i jak sie kładłem to stwierdziłem, że budzika nie nastawiam żeby sie wyspać i żeby power był - a tu ch** z tego wyszedł i powera i tak nie było %-) żebym wygrał, to bym wyrzutów nie miał %-) Ale spoko, w nowym roku wygrywamy wszystko i wracamy z zawodów z medalami :-))

Rano 31min biegania naczczo, o 17 8 min crossfitu plus z 10 rozgrzewki i jakies rozciaganie po. A teraz na mate. To wszystko na 2,600klcal%-) z maty chyba na nogach nie zejde%-)

[...] tylko na prawo, na lewą stronę nie umiem :D dżaksarow, przeprowadzka na obie ale jesli juz chodzi o klamre itp - jakies polsuplesy to tylko i wylacznie na jedną stronę. to wszystko sprawia, że nie mam jednej pozycji (lewa/prawa noga z przodu), z której najlepiej mi wychodzą wszystkie techniki. u niektórych wzystko jest ładnie dograne - [...]

[...] powinny być wykonane dla danej dyscypliny (co widać chociażby w tym dziale;-) ), no a lekarz jednak powinien wykonać to, co do niego należy. No i nie mówimy tutaj tylko o odpowiedzialności cywilnej, ale również karnej za niedopilnowanie obowiązku służbowego chociażby;-) A dla siebie jednak mimo wszystko warto raz na jakiś czas się przebadać.

no właśnie ,może to wszystko zapisane jest w genach a to co robimy może jedynie skrócić ten czas o jakąś niewielką część? bo jak wytłumacyć fakt ,że niektórzy piłkarzy dożywają 90tki a inni padają w wieku 20 ,albo bokserzy którzy potrafią przyjąć na twarz mega bomby i resztę życia normalnie mówią ,a u innych po 30 stce widać uszkodzenie mózgu

Praca na nogach jest bardzo ważna, wiem jak na boksie zawsze było. Już jak się załapało o co w tym chodzi do tego balans tułowiem to takie wszystko łatwe się wydawało..